Mobilisation- und Beweglichkeitstraining

Du möchtest gelenkiger und beweglicher werden? Verbessere deine Flexibilität in unserem Mobilisations- und Beweglichkeitstraining. Hier werden ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen durchgeführt und damit ein ganzheitlicher Trainingsansatz verfolgt, der die körperliche Leistungsfähigkeit wiederherstellen, erhalten bzw. verbessern soll. Der Körper wird von Kopf bis Fuß sanft gedehnt. Dabei werden die Muskelgruppen berücksichtigt, die am häufigsten durch einseitige Belastung verspannt oder verkürzt sind.

Trainiert wird in der Bernhard-Faust-Halle, Braacher Straße (Jakob-Grimm-Schule) in Rotenburg/F.

Trainingszeiten:
Mittwoch, 18.30 - 20.00 Uhr (bitte Gymnastikmatte mitbringen)

Ansprechpartnerin:
Helga Schmitt
Tel: 0151 - 594 034 46
Mail: hullu-schmitt@web.de